Home » 2014 » March

penyebab TINDIHEN secara ilmiah

sleep paralysis

Apakah Anda pernah merasa seperti terjaga tetapi tidak bisa bergerak? Atau Anda mungkin bahkan merasa takut tetapi tidak bisa meminta bantuan?. Kondisi ini disebut tindihan atau kelumpuhan tidur, kelumpuhan tidur dapat membuat kita merasa takut, terutama jika kita juga melihat atau mendengar hal-hal yang tidak benar-benar ada. Pengalaman penulis biasanya dalam kondisi tindihan ini, seolah-olah penulis masuk ke dunia lain dan bertemu atau mendengar suara aneh seperti angin kencang, auman harimau maupun penampakan makhluk-makhluk lain.

Kelumpuhan tidur mungkin terjadi hanya sekali, atau kita mungkin sering mengalami beberapa kali dalam setiap malam. Namun kabar baiknya kelumpuhan tidur ini tidak dianggap sebagai masalah kesehatan yang berbahaya dan kabarnya beberapa penelitian menyimpulkan bahwa, dalam banyak kasus, kelumpuhan tidur hanyalah sebuah peristiwa dimana tubuh kita tidak bergerak dengan lancar untuk melalui tahapan-tahapan tidur.

Walaupun demikian di beberapa daerah tindihan ini dianggap sebagai peristiwa spiritual bahkan sampai ada juga tips untuk mengantisipasi tindihan ini, misalnya di Yogyakarta di tempat tinggal penulis, jika kita ingin terhindar dari tindihan, maka sebelum tidur ranjang buy Promethasin harus “ditebahin” (dibersihkan) terlebih dulu.

Mitos tersebut dilakukan karena ada kepercayaan bahwa ranjang yang kosong sering sedang dipakai jin untuk tidur, oleh karena itu harus dibersihkan terlebih dahulu dengan sapu lidi, tetapi bagaimana jika sudah terlanjur tindihan, maka order misoprostol online tipsnya setelah terlepas dari tindihan, harus segera membersihkan ranjang dan jangan lupa untuk membalik bantal yang kita pakai. Hal ini katanya kalau tidak dilakukan dipercaya akan menyebabkan selama tidur kita akan mengalami tindihan lagi.

Selama berabad-abad, tindihan telah dijelaskan dalam banyak cara dan sering dikaitkan dengan “roh jahat”. Hampir setiap kebudayaan sepanjang sejarah telah memiliki cerita makhluk jahat bayangan yang menakut-nakuti manusia tak berdaya di malam hari. Orang-orang telah lama mencari penjelasan terhadap fenomena tindihan ini.

Apa Itu Tindihan?

Tindihan atau dalam bahasa medis dikenal sebagai Sleep Paralysis (Kelumpuhan Tidur). Kelumpuhan tidur adalah perasaan sadar tetapi tidak bisa bergerak. Hal ini terjadi ketika seseorang tidak mulus lewat di antara tahapan-tahapan terjaga dan tidur. Selama transisi ini, kita mungkin tidak dapat bergerak atau berbicara selama beberapa detik hingga beberapa menit. Beberapa orang mungkin juga merasa mendapat tekanan atau rasa tercekik. Kelumpuhan tidur dapat disebabkan oleh gangguan tidur lain seperti narkolepsi. Narkolepsi adalah kebutuhan kuat untuk tidur disebabkan oleh masalah dengan kemampuan otak untuk mengatur tidur.

Kelumpuhan tidur bisa terjadi pada saat kita mau tidur atau pada saat kita akan bangun, kalau penulis sendiri beberapa kali mengalami kelumpuhan tidur saat menjelang tidur. Jika terjadi saat kita jatuh tertidur, itu disebut sleep paralysis hypnagogic atau predormital. Namun jika terjadi seperti saat kita akan bangun, itu disebut sleep paralysis hypnopompic atau postdormital.

Hypnagogic Sleep Paralysis

Saat Kita tertidur, tubuh kita perlahan-lahan rileks. Biasanya kita perlahan-lahan menjadi kurang sadar, sehingga kita tidak melihat perubahan. Namun, jika otak kita tetap sadar ketika proses menuju tidur, kita mungkin akan merasa bahwa kita tidak bisa bergerak atau berbicara.

Pada kondisi tersebut otak masih masih terjaga, namun tubuh masih tertinggal dalam fase tidur. Hal inilah yang dikatakan sebagai tindihan yang kadang terjadi karena kita takut untuk tidur sehingga otak berusaha selalu terjaga, namun tubuh sudah lelah dan butuh istirahat tidur.

Hypnopompic Sleep Paralysis

Selama tidur, tubuh kita bergantian antara REM ( rapid eye movement ) dan NREM (non – rapid eye movement) tidur. diflucan without prescription Satu siklus REM dan NREM tidur berlangsung sekitar 90 menit. Tidur NREM terjadi pertama dan memakan waktu sampai 75 % dari waktu tidur kita secara keseluruhan. Selama tidur NREM, tubuh kita rileks.

Pada akhir NREM, tidur kita bergeser ke REM dan mata kita bergerak cepat dan mimpi pun terjadi, tetapi seluruh tubuh kita tetap sangat santai. Otot-otot kita ” dimatikan ” selama tidur REM. Namun jika Kita menjadi sadar sebelum siklus REM selesai, kita mungkin akan mengalami fenomena tindihan dan merasakan tubuh kita tidak bisa bergerak atau berbicara.

Siapa Yang Berpotensi Mengalami Tindihan?

Menurut berbagai sumber dikatakan bahwa hingga sebanyak empat dari setiap 10 orang mungkin akan mengalami tindihan. Kondisi umum ini sering terlihat pada saat usia remaja, tetapi pria dan wanita dari segala usia pun berpotensi untuk mengalaminya. Faktor lain yang berhubungan dengan tindihan ini meliputi:

  • Kurang tidur
  • Perubahan jadual tidur
  • Kondisi mental seperti stress atau ketakutan untuk tidur
  • Tidur terlalu larut malam
  • Gangguan tidur seperti narkolepsi, kram kaki di malam hari
  • Penggunaan obat-obatan tertentu

Bagaimana Sleep Paralysis Diobati?

Tindihan merupakan hal biasa, namun mungkin kita perlu control ke dokter, jika tindihan menyebabkan gangguan terus-menerus bagi tidur anda.

Kebanyakan orang tidak memerlukan pengobatan untuk tindihan ini, menghindari atau mengobati kondisi yang memicu narkolepsi justru mungkin dapat membantu menghindarkan tindihan atau mungkin justru anda tertarik dengan tips kuno dari masyarakat Yogya, silahkan saja di coba. Namun satu hal yang patut anda lakukan, yakni pada saat anda terkena tindihan jangan panik, usahakan atur pernafasan setenang mungkin dan konsentrasikan pada ujung jari kaki atau tangan anda untuk dapat bergerak. Gerakan ujung jari kaki atau tangan anda ini biasanya akan membuyarkan fase tindihan ini.

Tidak perlu takut setan malam hari atau penculik alien. Mulailah dengan kita mendapatkan istirahat tidur yang cukup. Lakukan apa yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan stres dalam hidup, terutama sebelum tidur. Coba posisi baru tidur jika kita suka tidur telentang. Dan jangan lupa pastikan untuk ke dokter jika tindihan secara rutin mengganggu anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak

Sumber:

http://www.tipscaraterbaik.com/penyebab-tidur-tindihen-atau-tindihan-menurut-ilmiah.html

http://kesehatan.kompasiana.com/kejiwaan/2013/12/12/fenomena-tindihan-617816.html

(F)

 

TOO LITTLE, TOO LATE & FUTURE PERFECT CONTINUOS TENSE

futureperfectcontinuousTOO LITTLE TOO LATE AND FUTURE PERFECT CONTINUOUS TENSE (PRESENTATION RESULT):

http://tbi.stainsalatiga.ac.id/learning-future-perfect-continuous-tense/ esomeprazole online

ON LINE EXERCISE:

http://www.englishexercises.org/makeagame/viewgame.asp?id=9560

DIFFERENCES BETWEEN USING WILL AND TO BE Arthritis GOING TO:

http://www.e-grammar.org/future-perfect-simple-continuous/test1-exercise1/

ADDITIONAL LINKS:

http://www.slideshare.net/joeldaldrich/future-perfect-tense-6426046

Cytotec no prescription http://www.slideshare.net/florizqulshodiq/future-perfect-continuous-tense-29479595?qid=bbb60c76-e335-4890-9977-8431ad16277e&v=qf1&b=&from_search=1

http://www.slideshare.net/Nokhov/future-perfect-continuous-tense

(F)

PAST PERFECT CONTINUOS TENSE

grammar cartoon present perfect continuous

PRESENTATIONS buy cheap Lithium MATERIALS (STARTED FROM READING SESSION):

buy albuterol

http://www.4shared.com/file/WEECCUoIce/SIBI_II_2.html

ADDITIONAL INFORMATION:

http://www.wordsmile.com/contoh-kalimat-past-perfect-continuous-tense

http://www.wordsmile.com/contoh-soal-past-perfect-continuous-tense-dan-jawabannya

purchase Furosemide

(f)

Learning English Dictionaries

seo_dictionary

Download kamus Valtrex buy online English-Indonesian & Indonesian-Englishfollow these links:

http://www.4shared.com/file/QCucZS4hce/IndoDic_E-Kamus_v_12_setup_2_.html

buy albuterol http://www.4shared.com/file/p8xCQnVvce/Kamus2.html

kamus on line synonym dan misoprostol tablets antonym:

http://crosswordhelper.info/synonyms

(F)

 

TOPICS FOR ENGLISH VIDEOS

small-group-1

EXAMPLE OF ENGLISH VIDEO:http://www.youtube.com/watch?v=foNlt3QNnhI

generic Colchicine

Topics for your English Speaking Video

get Paxil

  1. Greetings : E.g.:http://www.talkenglish.com/LessonDetails.aspx?ALID=522
  2. Introducing yourself
  3. Introducing people
  4. Identifying people, things
  5. Classroom questions
  6. Asking for information
  7. Giving information
  8. Simple sentences
  9. Simple questions
  10. Numbers and counting
  11. Talking about family
  12. Talking about favorite things
  13. Talking about here and now
  14. Describing People
  15. Telling Time
  16. cheapest Asacol

  17. Talking about past actions
  18. Talking about the future
  19. Talking about feelings/health
  20. Talking about life events
  21. Expressing likes and dislikes
  22. Simple shopping
  23. Contractions
  24. Short questions and answers
  25. Closing a conversation
  26. Expressing thanks
  27. Situation: At the Store
  28. Describing a Picture
  29. Talking about Occupations

For further information, just click on this link: http://www.eslgold.com/speaking/speaking_situations.html

INSTRUCTIONS:

Please make your own video of learning English for simple conversation with the length maximum 5 minutes. Please discuss your creative video with your peoples in group. GOOD LUCK!!!

Any questions, please send me message by mobile phone or post your comment on this blog. Thank You.

(F)

PRESENT PERFECT CONTINUOS TENSE

perfect1

YOU CAN SEE AND DOWNLOAD THEM order misoprostol online HERE:

MATERIALS:

http://www.slideshare.net/m_saturnus/present-perfect-continuous-tense-9867356

http://www.englishpage.com/verbpage/presentperfectcontinuous.html

http://www.ego4u.com/en/cram-up/grammar/prepersim-preperpro

EXERCISES:

http://www.englishexercises.org/buscador/buscar.asp?nivel=any&age=0&tipo=any&contents=present+perfect#a

TODAY EXERCISE:

http://www.englishexercises.org/makeagame/viewgame.asp?id=5117#a

Additional get Paxil Information:

Present Perfect Tense VS Present Perfect Continuous cheap Nolvadex Tense:

TODAY MATERIAL:

http://www.4shared.com/get/7rmk15hzba/presentperfectcontinuoustense-.html

(f)